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提醒!天氣轉冷,這些傳染病高發,預防方法來了
2020-11-24 10:49:39 返回列表

  氣溫漸低,天氣轉涼,冬季的高發疾病也開始活躍了,尤其是傳染病,如流感、諾如病毒等,青少年抵抗力較弱,因此需要格外防范,一起來了解防護措施。

一、肺炎

  肺炎是一種影響肺部的急性呼吸道感染,可由細菌(肺炎球菌等)、病毒(流感病毒等)、支原體、衣原體等因素引起。

  肺里有很多肺泡,當一個健康人呼吸時,肺泡里充滿了空氣。但一個肺炎患者呼吸時,肺泡里充滿了膿和液體,因而限制了氧氣的攝入,這會使患者感到呼吸疼痛或呼吸困難。

  根據肺炎的嚴重程度,可以表現為:咳嗽、呼吸急促、發熱、寒戰、疲憊、胸痛、惡心、嘔吐或腹瀉、意識模糊,尤其是老年人容易出現。

  肺炎的預防

  1. 預防肺炎從感冒抓起

  生活中一不留神有可能會“感冒”一下,然而,小小的感冒卻是“萬病之源”,不但會引起肺炎,還有其他合并癥。所以,預防感冒和肺炎,永遠要重于治療。

  2. 保持良好的個人衛生習慣

  勤洗手,多用肥皂或洗手液及流動的清水清洗雙手。出門建議攜帶一些消毒濕巾或免洗洗手液,在沒有洗手設施時代替手部清潔。注意不要用臟手觸摸眼、口、鼻等部位。

  3. 科學佩戴口罩

  外出建議隨身攜帶口罩,在進入人員密集、相對封閉的場所,人與人之間距離小于1米時戴好口罩;乘坐公共交通工具的全程,都要戴好口罩;前往醫療機構要佩戴一次性醫用外科口罩。

  4. 注意咳嗽禮儀和社交距離

  打噴嚏或咳嗽時要用手肘或紙巾捂住口鼻,過后要及時洗手。養成“一米線”安全社交距離,避免在室內扎堆、聚集。

  5.做好居家衛生

  家庭、教室等常通風,每天至少開窗通風三次,每次半小時以上。

  6. 注意營養

  注意營養均衡、不挑食。

  7. 多到戶外去看看

  多到戶外活動,有利于身體的耐寒能力,更好地適應外界溫度的變化。

二、流感

  每年10月以后,我國各地陸續進入流感流行季節,流感起病急,雖然大多為自限性,但部分患者會因出現肺炎等并發癥或基礎疾病加重發展成重癥病例,甚至死亡。

  首先要明確一個問題,那就是流感≠普通感冒!

  流感和普通感冒有哪些不同?

  人們常說的感冒,主要是在肌體淋雨、勞累、受涼等抵抗力低下的時候,來源于自身攜帶的病原。

  而流感不同,流感絕大多數和密切接觸的周圍環境有關。流感患者全身癥狀重,局部癥狀輕。全身癥狀表現為發熱,有些病人發熱的熱度比較高,達到39度以上,還會出現全身肌肉酸痛、食欲不佳等癥狀。

  感染流感病毒的癥狀

  根據國家衛生健康委辦公廳發布的《流行性感冒診療方案(2019年版)》,流感的癥狀主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,體溫可達 39~ 40°C,可能有畏寒、寒戰,多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。感染乙型流感的兒童常以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要表現。

  如何預防?

  接種流感疫苗是預防流感有效的方式。生活中做好防御措施,也能減少流感侵襲。

  1. 用加濕器,調節室內溫度與濕度

  冬季較為干燥,由于空氣中水分減少,咳嗽和打噴嚏等噴出的飛沫可以飛到很遠,以致流感病毒乘勢擴散。而高溫多濕的環境可抑制流感病毒的傳播。

  高溫環境可通過空調或其他取暖設備獲得。室內干燥可以使用加濕器,但要注意避免過度加濕,加濕器每隔1天清理1次。

  2. 勤洗手,打噴嚏要遮住口鼻

  勤洗手;保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

  3. 少去人群密集場所

  在流感流行季節盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者;出現流感樣癥狀應注意休息及自我隔離,前往公共場所或就醫過程中需戴口罩。

三、諾如病毒

  諾如病毒感染性腹瀉全年均有發生,10月到次年3月是諾如病毒感染性腹瀉流行的高發季節。所有年齡段的人群對諾如病毒普遍易感,兒童、老年人及免疫缺陷者屬高危人群。

  諾如病毒如何傳播?

  諾如病毒傳播途徑多樣。接觸感染諾如病毒的病人,比如處理病人的嘔吐物或排泄物,通過攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠或間接接觸被排泄物污染的環境傳播;也可通過食用和飲用被病毒污染的食物和水傳播。

  感染諾如病毒,會怎么樣?

  諾如病毒感染潛伏期短,通常為24-48小時,最短12小時,最長72小時。發病以輕癥為主,最常見癥狀是腹瀉和嘔吐,其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多。

  諾如病毒感染屬于自限性疾病,多數患者發病后無需治療,休息2-3天即可康復,少數患者因出現嚴重并發癥需要及時進行治療。目前無疫苗和特效藥物。

如何預防?

  1.保持手部衛生

  保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前、便后、加工食物前應按照6步洗手法正確洗手,用肥皂和流動水至少洗20秒。注意:消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效,不能代替洗手。

  2.注意個人飲食衛生

  喝開水,蔬菜瓜果徹底洗凈,烹飪食物要煮熟,尤其是貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透。

  3.患病期間居家隔離

  患者需根據病情居家或入院隔離至癥狀完全消失后3天,檢測呈諾如病毒陽性但無感染性腹瀉癥狀的隱性感染者,也需居家隔離3天?;颊咔谙词?,保持手衛生,盡量不要和其他健康的家人近距離接觸,尤其不要做飯或照顧老人和幼兒。

  4.做好消毒工作

  對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時,應戴塑膠手套和口罩,避免直接接觸污染物?;颊呒彝キh境也應依據醫務人員指導加強消毒,避免在家庭內造成傳播。

  5.患病后不要過于擔心

  諾如病毒感染性腹瀉一般病情輕微,持續時間短,預后良好?;颊邞浞中菹?,清淡飲食。

  傳染病預防一定不能掉以輕心,切記要做好預防工作,加強鍛煉、保持充足休息以增強自身抵抗力。

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